Remaja bisa menjadi saat yang sangat emosional dari kehidupan. Hilangnya anak begitu menyakitkan, tantangan perkembangan sangat menakutkan, kerentanan dari rasa tidak aman yang begitu besar, tuntutan pertumbuhan yang begitu banyak, konflik atas kemerdekaan sangat frustasi, dan pengalaman semakin tua sangat menarik. Selama periode ini lebih intens pertumbuhan, akan sangat membantu untuk orang tua (melalui contoh dan instruksi) untuk membantu mereka remaja belajar untuk mengelola emosi dengan cara yang tidak bekerja dengan baik dan buruk bagi semua pihak, selalu mengingat bahwa sekarang adalah nanti.
Remaja hanya orang dewasa dalam pelatihan, dan alat untuk manajemen emosional belajar dengan orang tua akan dilakukan ke depan ke dalam hubungan yang signifikan di kemudian hari. "Saya belajar untuk tutup mulut tentang perasaan saya tinggal bersama orang tua saya, dan sekarang dalam perkawinan istri saya mengeluh saya menolak untuk membuka dengan dia." Lebih mudah untuk membentuk kebiasaan dari pada melanggarnya. Orangtua perlu model perasaan aman berbicara keras, tidak bertindak mereka keluar dengan meledak untuk melepaskan uap, untuk mendapatkan jalan mereka, atau untuk melawan remaja meledak pada mereka. Berteriak untuk menghentikan remaja berteriak hanya akan mendorong lebih berteriak.
Gunakan emosi sebagai senjata atau untuk manipulasi dan makna jujur mereka datang untuk tidak mempercayai. "Satu-satunya alasan kau menangis adalah untuk mendapatkan saya merasa kasihan bagi Anda, Anda tidak benar-benar merasa sakit." Aneh untuk mengatakan, tapi emosi terlalu penting untuk bertindak emosional kesal. Mereka adalah sumber yang kuat pemahaman. Seperti kapasitas kita untuk melihat, mendengar, mencium, menyentuh, intuisi, dan berpikir, kemampuan kita untuk merasakan adalah alat penting untuk kesadaran diri. Sama seperti yang buta atau tuli sebagian dapat melumpuhkan, untuk keluar dari kontak dengan atau memotong dari emosi seseorang bisa melumpuhkan sebagian juga karena data penting hilang. "Saya tidak tahu bagaimana perasaanku!"
Dalam konseling, mungkin karena jenis kelamin yang sama bersosialisasi dengan rekan-rekan tumbuh dewasa (perempuan sering didorong untuk menjadi sensitif dan membuat pengakuan tentang perasaan, pria sering didorong untuk menjadi kuat dan diam tentang perasaan) klien laki-laki dan perempuan sering mengelola emosi sangat berbeda. Wanita tampil lebih berlatih dan terbiasa berbicara tentang emosi mereka dibandingkan laki-laki yang lebih dipraktekkan dan terbiasa untuk menindas mereka. Pembedaan ini tidak harus jika semua remaja, laki-laki dan perempuan, diajarkan di rumah yang berbagi perasaan adalah bagian normal dan sehat wacana keluarga.
Memiliki akses emosional yang baik dan kemampuan untuk berbicara tentang perasaan ini sangat penting dalam masa-masa remaja ketika tekanan emosional hanya bagian dari bagian remaja normal. Pertimbangkan beberapa kali umum sulit emosional.
Depresi: mantra kesedihan atas kehilangan, lebih putus asa dari kekecewaan.
Kesepian: mantra perasaan terputus, terputus, tidak dipahami, dan sendirian.
Self-penolakan: mantra tidak menyukai / menghargai satu orang menjadi, terganggu oleh citra diri negatif.
Kecemasan: mantra akut khawatir memadai menghadapi tantangan di tangan dan di masa depan.
Stres: mantra merasa kewalahan dan tegang oleh terlalu banyak tuntutan.
Agresi: mantra berjuang untuk mendapatkan kontrol atas apa yang terjadi, seringkali sebagai ungkapan frustrasi.
Lability: mantra secara dramatis pergeseran kondisi emosional antara perasaan naik dan turun.
Kebingungan: mantra distractibility dan fokus berkeliaran untuk melacak semua kompleksitas yang perlu menghadiri.
Apa yang orangtua perlu mengevaluasi adalah kapasitas orang muda untuk berbicara tentang apa yang sedang terjadi, jangka waktu ini mantra terakhir, dan perilaku yang mereka mengendap. Jika remaja tidak bisa berbicara tentang apa yang sedang terjadi, jika keadaan emosional keras berlangsung lebih dari beberapa bulan, jika orang muda terlibat dalam mengalahkan diri sendiri atau perilaku yang merusak diri, mereka harus mendapatkan beberapa cara bantuan psikologis .
Konseling adalah kesempatan untuk membuka apa yang terjadi, untuk mendapatkan pemahaman diri, dan mengembangkan strategi untuk mengatasi membuatnya melalui waktu yang sulit. Dalam situasi ini, penggunaan obat psikoaktif harus menjadi pilihan terakhir, resor bukan yang pertama,.
Adapun orang tua pada saat ini tekanan emosional, semboyan bagi mereka adalah pergi lambat ketika ledakan emosi terjadi, untuk menjadi empatik dan ajak bicara keluar bukannya muncul off dan merangsang bertindak keluar. Dan itu membantu jika mereka memahami dan menyampaikan nilai emosi, yang paling penting adalah bahwa perasaan adalah informan yang baik. Mereka harus diterima, tidak berdebat dengan dan diskon.
"Anda tidak memiliki alasan yang baik untuk menjadi malu oleh saya, saya telah berbuat salah!" membela orang tua dengan mengkritik anak kelas enam karena tidak ingin terlihat di sekolah menengah dengan orangtua.
No Kehadiran orang tua saat ini lebih sosial independen yang menyebabkan orang muda merasa sadar diri tentang persahabatan orang tua di depan umum. Alih-alih membatalkan perasaan anak malu, orang tua harus menghormati sehingga nantinya mereka dapat berbicara tentang cara terbaik untuk mengelola ini giliran perkembangan terbaru peristiwa.
Nilai utama dari emosi adalah untuk memberitahukan seseorang tentang reaksi dirasakan pengalaman hidup yang signifikan, memusatkan perhatian pada pengalaman itu, dan energi beberapa cara respon. Misalnya, bereaksi terhadap penganiayaan beberapa, emosi marah dapat memberdayakan seseorang untuk membuat respon ekspresif ("Saya merasa marah dengan apa yang Anda lakukan"), atau respon korektif ("Tolong jangan lakukan lagi"), atau pelindung Tanggapan ("Apakah itu lagi dan aku akan melaporkan apa yang Anda lakukan.").
Karena mereka menginformasikan, fokus, dan energi sifat, emosi selalu pantas didengar dan menghadiri untuk. Dalam satu bentuk atau lain, mereka semua berkata: "Be alert, sesuatu yang penting yang terjadi dalam hidup saya sekarang, sesuatu yang mungkin merit tanggapan."
Meskipun perasaan yang tidak baik atau buruk, orang cenderung untuk mengalihkan mereka bahwa perbedaan berdasarkan bagaimana emosi yang dialami.
Jadi emosi yang nyaman 'baik' mungkin termasuk kebanggaan (berfokus pada prestasi), cinta (berfokus pada pengabdian), sukacita (berfokus pada pemenuhan), bunga (berfokus pada daya tarik), atau terima kasih (berfokus pada apresiasi.) Secara umum, orang-orang bahagia mengalami ini dan perasaan positif lainnya.
'Buruk' Tidak nyaman emosi, sebaliknya, mungkin termasuk takut (berfokus pada bahaya), nyeri (berfokus pada cedera), kesedihan (berfokus pada rugi), marah (berfokus pada pelanggaran), atau frustrasi (berfokus pada sumbatan.) Secara umum, orang tidak bahagia mengalami ini dan perasaan negatif lainnya.
Sekarang sampai pada bagian yang sulit bagi remaja, bagian di mana orang tua memiliki peran membantu untuk bermain. Emosi, terutama dari jenis yang tidak bahagia, dapat membuat bahaya khusus untuk remaja. Alasan untuk risiko ini adalah bahwa WALAUPUN EMOSI YANG SANGAT informan yang baik, MEREKA DAPAT SANGAT BURUK PENASIHAT.
Ketika remaja memungkinkan perasaan tidak bahagia untuk "berpikir" baginya, apa yang "merasa" terbaik untuk membuat hal-hal yang lebih baik adalah sering persis apa yang akan memperburuk keadaan. Keadaan emosional diizinkan untuk menentukan pilihan kognitif. Pertimbangkan hanya beberapa contoh yang umum.
Depresi dapat nasihat "tidak aktif," bukannya mendapatkan aktif atas nama sendiri untuk membuat hal-hal yang lebih baik.
Keputusasaan bisa nasihat "melihat semua yang negatif," bukan mencari positif untuk membuat hal-hal yang lebih baik.
Kemarahan dapat nasihat "pembalasan," bukannya menemukan cara konstruktif untuk alamat yang salah untuk membuat hal-hal yang lebih baik.
Ketakutan dapat nasihat "melarikan diri," bukannya berdiri dan menghadapi ancaman untuk membuat hal-hal yang lebih baik.
Berdaya dapat nasihat "menyerah," bukannya menjaga mencoba untuk membuat hal-hal yang lebih baik.
Kesepian dapat nasihat "mengisolasi," bukannya menjangkau untuk membuat hal-hal yang lebih baik.
Malu dapat nasihat "diam," bukannya berbicara untuk membuat segalanya lebih baik.
Shame dapat nasihat "menjadi rahasia," bukannya berkomunikasi secara terbuka untuk membuat hal-hal yang lebih baik.
Ketika datang kepada manajemen emosi, pesan dari orang tua untuk kebutuhan remaja mereka untuk menjadi ini: "Gunakan perasaan Anda untuk menjadi informasi, tetapi menggunakan pemikiran Anda untuk memutuskan apa yang terbaik untuk dilakukan."
Remaja hanya orang dewasa dalam pelatihan, dan alat untuk manajemen emosional belajar dengan orang tua akan dilakukan ke depan ke dalam hubungan yang signifikan di kemudian hari. "Saya belajar untuk tutup mulut tentang perasaan saya tinggal bersama orang tua saya, dan sekarang dalam perkawinan istri saya mengeluh saya menolak untuk membuka dengan dia." Lebih mudah untuk membentuk kebiasaan dari pada melanggarnya. Orangtua perlu model perasaan aman berbicara keras, tidak bertindak mereka keluar dengan meledak untuk melepaskan uap, untuk mendapatkan jalan mereka, atau untuk melawan remaja meledak pada mereka. Berteriak untuk menghentikan remaja berteriak hanya akan mendorong lebih berteriak.
Gunakan emosi sebagai senjata atau untuk manipulasi dan makna jujur mereka datang untuk tidak mempercayai. "Satu-satunya alasan kau menangis adalah untuk mendapatkan saya merasa kasihan bagi Anda, Anda tidak benar-benar merasa sakit." Aneh untuk mengatakan, tapi emosi terlalu penting untuk bertindak emosional kesal. Mereka adalah sumber yang kuat pemahaman. Seperti kapasitas kita untuk melihat, mendengar, mencium, menyentuh, intuisi, dan berpikir, kemampuan kita untuk merasakan adalah alat penting untuk kesadaran diri. Sama seperti yang buta atau tuli sebagian dapat melumpuhkan, untuk keluar dari kontak dengan atau memotong dari emosi seseorang bisa melumpuhkan sebagian juga karena data penting hilang. "Saya tidak tahu bagaimana perasaanku!"
Dalam konseling, mungkin karena jenis kelamin yang sama bersosialisasi dengan rekan-rekan tumbuh dewasa (perempuan sering didorong untuk menjadi sensitif dan membuat pengakuan tentang perasaan, pria sering didorong untuk menjadi kuat dan diam tentang perasaan) klien laki-laki dan perempuan sering mengelola emosi sangat berbeda. Wanita tampil lebih berlatih dan terbiasa berbicara tentang emosi mereka dibandingkan laki-laki yang lebih dipraktekkan dan terbiasa untuk menindas mereka. Pembedaan ini tidak harus jika semua remaja, laki-laki dan perempuan, diajarkan di rumah yang berbagi perasaan adalah bagian normal dan sehat wacana keluarga.
Memiliki akses emosional yang baik dan kemampuan untuk berbicara tentang perasaan ini sangat penting dalam masa-masa remaja ketika tekanan emosional hanya bagian dari bagian remaja normal. Pertimbangkan beberapa kali umum sulit emosional.
Depresi: mantra kesedihan atas kehilangan, lebih putus asa dari kekecewaan.
Kesepian: mantra perasaan terputus, terputus, tidak dipahami, dan sendirian.
Self-penolakan: mantra tidak menyukai / menghargai satu orang menjadi, terganggu oleh citra diri negatif.
Kecemasan: mantra akut khawatir memadai menghadapi tantangan di tangan dan di masa depan.
Stres: mantra merasa kewalahan dan tegang oleh terlalu banyak tuntutan.
Agresi: mantra berjuang untuk mendapatkan kontrol atas apa yang terjadi, seringkali sebagai ungkapan frustrasi.
Lability: mantra secara dramatis pergeseran kondisi emosional antara perasaan naik dan turun.
Kebingungan: mantra distractibility dan fokus berkeliaran untuk melacak semua kompleksitas yang perlu menghadiri.
Apa yang orangtua perlu mengevaluasi adalah kapasitas orang muda untuk berbicara tentang apa yang sedang terjadi, jangka waktu ini mantra terakhir, dan perilaku yang mereka mengendap. Jika remaja tidak bisa berbicara tentang apa yang sedang terjadi, jika keadaan emosional keras berlangsung lebih dari beberapa bulan, jika orang muda terlibat dalam mengalahkan diri sendiri atau perilaku yang merusak diri, mereka harus mendapatkan beberapa cara bantuan psikologis .
Konseling adalah kesempatan untuk membuka apa yang terjadi, untuk mendapatkan pemahaman diri, dan mengembangkan strategi untuk mengatasi membuatnya melalui waktu yang sulit. Dalam situasi ini, penggunaan obat psikoaktif harus menjadi pilihan terakhir, resor bukan yang pertama,.
Adapun orang tua pada saat ini tekanan emosional, semboyan bagi mereka adalah pergi lambat ketika ledakan emosi terjadi, untuk menjadi empatik dan ajak bicara keluar bukannya muncul off dan merangsang bertindak keluar. Dan itu membantu jika mereka memahami dan menyampaikan nilai emosi, yang paling penting adalah bahwa perasaan adalah informan yang baik. Mereka harus diterima, tidak berdebat dengan dan diskon.
"Anda tidak memiliki alasan yang baik untuk menjadi malu oleh saya, saya telah berbuat salah!" membela orang tua dengan mengkritik anak kelas enam karena tidak ingin terlihat di sekolah menengah dengan orangtua.
No Kehadiran orang tua saat ini lebih sosial independen yang menyebabkan orang muda merasa sadar diri tentang persahabatan orang tua di depan umum. Alih-alih membatalkan perasaan anak malu, orang tua harus menghormati sehingga nantinya mereka dapat berbicara tentang cara terbaik untuk mengelola ini giliran perkembangan terbaru peristiwa.
Nilai utama dari emosi adalah untuk memberitahukan seseorang tentang reaksi dirasakan pengalaman hidup yang signifikan, memusatkan perhatian pada pengalaman itu, dan energi beberapa cara respon. Misalnya, bereaksi terhadap penganiayaan beberapa, emosi marah dapat memberdayakan seseorang untuk membuat respon ekspresif ("Saya merasa marah dengan apa yang Anda lakukan"), atau respon korektif ("Tolong jangan lakukan lagi"), atau pelindung Tanggapan ("Apakah itu lagi dan aku akan melaporkan apa yang Anda lakukan.").
Karena mereka menginformasikan, fokus, dan energi sifat, emosi selalu pantas didengar dan menghadiri untuk. Dalam satu bentuk atau lain, mereka semua berkata: "Be alert, sesuatu yang penting yang terjadi dalam hidup saya sekarang, sesuatu yang mungkin merit tanggapan."
Meskipun perasaan yang tidak baik atau buruk, orang cenderung untuk mengalihkan mereka bahwa perbedaan berdasarkan bagaimana emosi yang dialami.
Jadi emosi yang nyaman 'baik' mungkin termasuk kebanggaan (berfokus pada prestasi), cinta (berfokus pada pengabdian), sukacita (berfokus pada pemenuhan), bunga (berfokus pada daya tarik), atau terima kasih (berfokus pada apresiasi.) Secara umum, orang-orang bahagia mengalami ini dan perasaan positif lainnya.
'Buruk' Tidak nyaman emosi, sebaliknya, mungkin termasuk takut (berfokus pada bahaya), nyeri (berfokus pada cedera), kesedihan (berfokus pada rugi), marah (berfokus pada pelanggaran), atau frustrasi (berfokus pada sumbatan.) Secara umum, orang tidak bahagia mengalami ini dan perasaan negatif lainnya.
Sekarang sampai pada bagian yang sulit bagi remaja, bagian di mana orang tua memiliki peran membantu untuk bermain. Emosi, terutama dari jenis yang tidak bahagia, dapat membuat bahaya khusus untuk remaja. Alasan untuk risiko ini adalah bahwa WALAUPUN EMOSI YANG SANGAT informan yang baik, MEREKA DAPAT SANGAT BURUK PENASIHAT.
Ketika remaja memungkinkan perasaan tidak bahagia untuk "berpikir" baginya, apa yang "merasa" terbaik untuk membuat hal-hal yang lebih baik adalah sering persis apa yang akan memperburuk keadaan. Keadaan emosional diizinkan untuk menentukan pilihan kognitif. Pertimbangkan hanya beberapa contoh yang umum.
Depresi dapat nasihat "tidak aktif," bukannya mendapatkan aktif atas nama sendiri untuk membuat hal-hal yang lebih baik.
Keputusasaan bisa nasihat "melihat semua yang negatif," bukan mencari positif untuk membuat hal-hal yang lebih baik.
Kemarahan dapat nasihat "pembalasan," bukannya menemukan cara konstruktif untuk alamat yang salah untuk membuat hal-hal yang lebih baik.
Ketakutan dapat nasihat "melarikan diri," bukannya berdiri dan menghadapi ancaman untuk membuat hal-hal yang lebih baik.
Berdaya dapat nasihat "menyerah," bukannya menjaga mencoba untuk membuat hal-hal yang lebih baik.
Kesepian dapat nasihat "mengisolasi," bukannya menjangkau untuk membuat hal-hal yang lebih baik.
Malu dapat nasihat "diam," bukannya berbicara untuk membuat segalanya lebih baik.
Shame dapat nasihat "menjadi rahasia," bukannya berkomunikasi secara terbuka untuk membuat hal-hal yang lebih baik.
Ketika datang kepada manajemen emosi, pesan dari orang tua untuk kebutuhan remaja mereka untuk menjadi ini: "Gunakan perasaan Anda untuk menjadi informasi, tetapi menggunakan pemikiran Anda untuk memutuskan apa yang terbaik untuk dilakukan."
